Salud dental: 10 consejos para cuidar nuestros dientes

Una forma de cuidar nuestros dientes es cepillarlos adecuadamente, dado que cuidamos nuestra higiene bucal y evitamos ser propenso a enfermedades.

Los dientes son un parte muy importante de la boca, sin ellos no podremos masticar ninguna clase de alimento. Además, no tener una buena higiene bucal puede producir que las personas seamos propensas a diversas enfermedades.

Por ello, a continuación te damos 10 recomendaciones y un video para aprender a cepillarte los dientes correctamente.

1.- La higiene es clave, lávalos mínimo 3 veces al día después de comer, utiliza cepillo e hilo dental.

2.- Reemplaza tu cepillo cada 3 meses.

3.- Usa bicarbonato de sodio en lugar de pasta 1 vez a la semana para blanquearlos.

4.- No uses tus dientes como herramienta, nada de abrir botellas, desprender etiquetas, cortar cinta adhesiva, etc; pues puedes lastimarlos cañón.

5.- Evita fumar, pues el cigarro puede provocar gingivitis y darles una apariencia amarillenta.

6.- Visita al dentista por lo menos 2 veces al año.

7.- Consume gran cantidad de frutas y verduras.

8.- No olvides cepillar tu lengua, para eliminar las bacterias.

9.- Opta por los cepillos de cabeza redonda y cerdas suaves.

10.- Usa flúor, pues es magnífico para prevenir la caries.